Bienvenu sur notre blog, ce blog a pour but d’informer sur différents sujets tel que la méditation, la gestion du stress, les bienfaits du sport et la santé en générale.
Après un cancer, les troubles anxieux sont très fréquents et peuvent persister plusieurs années cependant des approches psychothérapeutiques ont montré des effets significatifs pour réduire
L’anxiété écologique, souvent appelée éco‑anxiété, désigne un état de préoccupations, de peur et dedétresse en lien avec les changements climatiques, la dégradation de l’environnement et
» comprendre l’impact des médias et la dépendance à l’information « L’exposition excessive aux médias d’actualité peut entretenir et aggraver les troubles anxieux, et chez
La cohérence cardiaque est une méthode de respiration simple, scientifiquement validée, idéale pour retrouver la sérénité et l’équilibre émotionnel. Cette pratique consiste à synchroniser le
La méditation de pleine conscience, telle qu’elle est illustrée dans le programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), est une approche qui vise à développer une conscience
Dans un monde où la vue est constamment sollicitée, le stress visuel et les troublesde la vision ont considérablement augmenté, de part le rythme effréné
Vous vous sentez fatigué, tout vous semble insurmontable, vous êtes irrité par la moindreremarque ou situation inhabituelle ? Vous avez des objectifs au travail qui
